Инвентарь для фитнеса

Спорт играет важную роль в здоровье каждого человека.

Сейчас практически все знают об этом, поэтому спрос на инвентарь для фитнеса значительно вырос. Существует множество вариантов для разных упражнений и для развития различных мышечных групп. Купить различные вы можете по этой ссылке. Рассмотрим подробнее, что понадобится для занятий.

Эспандер представляет собой спортивный тренажер, основной частью которого является упругий элемент, который работает по принципу противодействия движениям. Данные элементы бывают резиновыми, пружинными или производятся из других материалов.

Степ-платформа – необходимый атрибут для аэробики. В зависимости от интенсивности тренировки ее высота регулируется в трех положениях. Приобретая степ-платформу, убедитесь в ее прочности.

Слайд – инвентарь со скользящей поверхность, используемый для кардио- и циклических тренировок.

Медицинский мяч применяют для аэробных и силовых упражнений. Его непосредственное предназначение для укрепления связок и мышц.

Фитбол, изготавливаемый в диаметрах 55, 65 и 75 см, – прекрасный инвентарь, который подойдет для занятий фитнесом, пилатесом, а также для упражнений, которые могут выполнять беременные, женщины после родов и даже маленькие дети. Тренировки с фитболом снимают нагрузку с мышц спины и позвоночника, улучшая координацию движений и работу вестибулярного аппарата.

Гимнастический коврик необходим для занятий на полу.

Гантели являются наиболее популярным инвентарем для фитнеса. Их можно найти в любом спортивном магазине. Гантели не занимают много места, но позволяют нагрузить фактически все мышцы.

Гантели различают разборные и цельные. Разборные изготавливают весом от 10 кг и предназначены для силовых тренировок, где необходимо применять отягощение. Цельные гантели бывают до 10 кг и чаще всего применяются для гимнастических и аэробных упражнений.