Куда уходит либидо?

Совершенно пропало желание исполнять супружеский ? Все дело в утраченном либидо. Необходимо разобраться в причинах и подумать о том, как его вернуть.

Либидо – это половое  влечение, стремление  к интимной близости. В течение жизни по разным причинам оно может то повышаться, то понижаться. Причем на полное отсутствие или явное снижение сексуального желания могут жаловаться как молодые мамочки 20 лет, так и женщины бальзаковского возраста.

Причины

• Изменение уровня половых гормонов в организме. У женщин это происходит во время беременности, родов, в период лактации, а также во время менопаузы и климакса. Чаще всего эти факторы носят временный характер, но в некоторых случаях бывает, что и после того, как гормоны пришли в норму, либидо самостоятельно не восстанавливается.

• Наличие хронических инфекций и опухолевых процессов. Снижение либидо в данном случае носит защитный характер. Организм, по сути, бережет свои силы, направляя их на более «срочные дела» – выздоровление.

• Прием лекарственных препаратов. Угнетают половое влечение нейролептики, антидепрессанты, снотворные препараты, сердечные средства. Негативно могут влиять и оральные контрацептивы. Они препятствуют выработке тестостерона, который влияет на сексуальный аппетит.
• Психологические факторы. Жен-

* щины, находящиеся в данной группе риска, из-за физического и эмоционального истощения довольно редко испытывают сексуальное желание. Вовремя полового контакта они не могут достигнуть оргазма.

Либидо совсем не лишнее!

Интимные отношения нужны женщине не только для реализации инстинкта продолжения рода, но и для гинекологического здоровья, а значит и здоровья в целом.

К примеру, во время полового акта ритм сердца увеличивается до 100-140 ударов в минуту. В это время происходит мощная вентиляция легких, с током крови все органы насыщаются кислородом. Благодаря сексуальной стимуляции, а затем разрядке улучшается циркуляция крови в органах малого таза, что в
разы снижает риск возникновения кист, миом и даже рака матки.

К тому же во время секса организм с удвоенной силой вырабатывает следующие гормоны:

, красоту и молодость кожи;

эндорфин (его еще называют гормоном удовольствия) – благотворно воздействует на весь организм, способствует быстрому заживлению ран;

окситоцин – гормон покоя, он помогает чувствовать себя удовлетворенным, снижает ощущение страха и тревоги.

Как вернуть желание?

Полюбите себя. Довольно часто либидо снижается на фоне недовольства своей внешностью. Самый распространенный пример, когда после рождения ребенка женщину огорчают изменившаяся фигура, прибавка в весе, растяжки на коже, а в климактерическом периоде – потеря эластичности кожи и появление морщин. Но все это естественные изменения, и нужно постараться принять их. Научитесь не думать о своих так называемых недостатках.

Примите тот факт, что тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой. Ухаживайте за собой, активно пользуйтесь косметическими средствами. Помните, что по статистике более 80% опрошенных мужчин на первое место среди критериев женской красоты поставили ухоженность, а вовсе не длину ног, размер груди или форму носа.

Следите за своим здоровьем.

Своевременно обращайтесь к специалистам при каких-либо проблемах со здоровьем и постарайтесь вести здоровый образ жизни. Тогда и ваша сексуальная жизнь будет полноценной.

Научитесь правильно отдыхать и расслабляться. Обязательно находите время для отдыха и полноценного сна. Доставляйте себе радость – слушайте любимую музыку, играйте с детьми, общайтесь с друзьями, вышивайте крестиком, . Занимайтесь тем, что приносит вам положительные эмоции, и не откладывайте свои удовольствия «на потом». Как правило, это время так и не наступает. Учитесь бороться со стрессами. Занимайтесь дыхательной гимнастикой, йогой, цигун-практикой и т.п. Хороший отдых – основа здорового либидо.