Как бросить курить и не потолстеть?

Брошу курить и потолстею? – не этот вопрос должен волновать прежде всего, а то что курение приводит к множеству хронических и онкологических заболеваний, борьба с которыми нелёгкое или совсем бесполезное дело. А вот проблему нескольких набранных килограммов можно постепенно решить диетой и физическими нагрузками, что ещё больше оздоровит и тонизирует ваш организм.

Иногда бросающие курить успокаивают свои нервы разными леденцами, конфетами, шоколадом или бутербродами, причём делают это бесконтрольно сладкое один из сильнейших антидепрессантов – вот откуда берутся эти ненавистные килограммы. Всегда носите с собой воду, орешки, что то из фруктов или сухофруктов и при нападении зверского голода перекусите лучше ими. Не стоит забывать и о никотиновых пластырях и жвачках, многим они облегчают тягу к сигарете. Главное и в этом знать меру и следовать инструкции препарата и не в коем случае не превышать дозу.

Как бросить курить и не потолстеть?

Многие задумавшие бросить курить боясь набрать лишний вес, садятся на жесточайшую диету и ограничивают себя во всём- и к чему это приводит? Только к большему истощению организма и огромному стрессу, бросая курить вы итак отнимаете у него любимую- вредную привычку, так ещё и не даёте питательных веществ. Это не только может подорвать ваше самочувствие, но и привести к поражению в вашей битве за здоровье. Другими словами вы и курить не бросите, да и похудеть не удастся! Поэтому лучше действуйте последовательно- сначала бросьте пагубную привычку курить, а уж затем займитесь своим внешним совершенством.

Для большего стимула в достижение цели воспользуйтесь источниками информации, интернетом и узнайте к чему приводит курение, посмотрите фотографии органов поражённых табачным дымом и наверняка у вас пропадёт желание курить. Самое главное психологически подготовьтесь и не отступайте, не бойтесь бросая курить потолстеть, думайте о хорошем, о своём драгоценном здоровье!