Как сжигать калории и даже не подозревать об этом?

У нас есть хорошие новости – даже сидя без дела на работе можно добиться результата.

Несколько лет назад ученые доказали, что один страстный поцелуй может сжигать в нас от 6 до 12 калорий в минуту. Оказывается, это вполне эффективная практика, но довольно сложно найти партнера, который будет так настойчиво целоваться. Поэтому нам не остается ничего, кроме пыток в тренажерном зале, фитнес-классах, бассейне, на беговой дорожке или в парке. Потеря веса имеет мало общего с удовольствием. Только представьте себе, что вы должны вставать раньше или исходить потом после учебы или работы, чтобы иметь достаточно красивое тело. Но ведь так не должно быть!

Мы всегда знали, что работа облагораживает. Теперь мы также знаем, что она позволяет вам сжигать калории в течение дняи не только работая физически. Все зависит от вашей приверженности и профессии, от того, что вы делаете. Вы не обязаны работать физически, чтобы избавиться от съеденного вчера диетического печенья или чтобы оправдать грех обжорства, который вы только собираетесь совершить. Любая деятельность, которую вы выполняете, не оставляет ваше тело равнодушным.

Если вы нуждаетесь в более углубленной информации по избавлению от лишнего веса, узнайте, какие бывают перейдя по ссылке. Мы надеемся, что вы избежите ожирения и проблем с избыточными килограммами.

Чтобы узать, сколько калорий вы сжигаете в течении часа, воспользуйтесь службой Calorie Lab на вашем смартфоне. Эти значения зависят от физических нагрузок, так что не удивительно, что для дровосека этот показатель составляет более 1000 калорий в час, а для офисного работника … несколько десятков. Мы, однако, исходим из того, что и этот показатель очень положителен!

Вот некоторые данные из таблицы действий и сожженных калорий в течение часа, разработанной  Calorie Lab (значения относятся к человеку с весом 65-68 фунтов):

Работа в пекарне – 204 ккал

Перемещение тяжелых грузов – 476 ккал

Уборка – 102 ккал

Полировки полов – 136 ккал

Чистка ванной комнаты – 102 ккал

Уборка пылесосом – 102 ккал

Очистительные работы на ферме – 476 ккал

Уход за животными – 340 ккал

Доение коров – 136 ккал

Посадка растений- 340 ккал

Прополка сада – 408 ккал

Работа массажиста – 204 ккал

Вождение автомобиля – 68 ккал

Сидение на работе – 34 ккал

Работа менеджера в магазине – 88 Калории

Шитьё – 102 ккал

Загрузка и разгрузка автомобиля – 374 ккал

Прогулки на рабочем месте – 68 ккал

Прогулки по городу – 238 ккал

Работа актера театра – 136 ккал

Работа учителя физкультуры – 374 ккал

Работа на компьютере – 34 ккал