Два полезных массажа

Давайте узнаем.

Поистине, массаж очень полезен для здоровья. И это касается не только классического массажа и особых случаев. Сегодя мы расскажем о массаже во время беременности и при болях в животе.

Массаж во время беременности

Массажа необходим во время беременности, особенно потому, что в этот период часто возникают проблемы, вызванные с неправильной статикой тела, такие как боль в поясничной или крестцовой области, ночные судороги в ногах, бедрах или пояснице. В таких случаях, в дополнение к нормальному классическому массажу, показан местный массаж в сочетании с упражнениями на расслабление. Он может сделан как самостоятельно беременной женщиной, так и при помощи ее мужа. С болью в области кресца можно бороьтся с помощью движений на гибкость позвоночника в сочетании с глубоким дыханием. Так же помогают круговой массаж поясничного отдела позвоночника.

Не забывайте, что массаж ног должен быть направлен по направлению к сердцу. Движения могут быть как поглаживающие, так и слегка надавливающие. Важно также делать ежедневный массаж кожи живота.

Массаж от болей в животе

Этот массаж поможет предотвратить растяжки. Но массаж живота также хорош и для преодоления менструального дискомфорта или желудочных болей. В первом случае массаж улучшит кровообращение. Для этого вы должны сначала жестко давить на тело в боковой поясничной области, а затем аккуратно кулаками сделать массаж в средней линии живота. Руки должны быть размещены с обеих строн пупка и следует перемещать их вверх и вниз по нижней части живота. Теперь положите одну руку на другую и нежно промассируйте живот ниже пупка. Если это больно, лягте на ровную поверхность и начните массировать живот по часовой стрелке.

Как бы там ни было, а массаж лучше доверить профессионалам. Здесь вы найдете , который делает профессиональный массаж. Не откладывайте свое здоровье на потом.