Еда от которой худеют

Отрицательные калории, волокна… Ешьте и теряйте вес.

Как избежать анорексии. Когда еда в изобилии, открывается дорога к ожирению. Но правильное питание позволяет не набирать вес.

Вместо того, чтобы ограничивать себя, попытайтесь ввести в свой рацион обязательные продукты. Если вы сыты, вы редко задумываетесь о пагубном переедании.

Так как похудеть быстро не получится, по крайней мере, вы сможете сделать это в здоровом темпе. Чем питаться?

Свекла

Улучшает обмен веществ, обеспечивает целым комплексом минералов. Если вам не нравится тертая свекла, пейте свекольный сок, который содержит кальций, магний, натрий, калий, марганец, железо, фтор, каротины и витамины В1, В2 , В6 и С. Кроме того, в связи с наличием органического железа, употребление свеклы увеличивает эритроциты, что улучшает морфологию и общее состояние крови.

Постное мясо

Как, например, мясо индейки или курицы или говяжьей вырезки. Они обеспечивают белком, и, что очень важно, они помогают сжигать калории даже во время отдыха. Ешьте мясо, приготовленное на гриле, вареное или запеченое.

Яйца

В умеренных количествах они ускоряют обмен веществ! Кроме того, если вы употребляете яйца на завтрак, вы будете чувствовать себя более сыто. Это миф, что яйца увеличивают уровень холестерина. Да, но только в сочетании с плохим питанием.

Грейпфрут

Они работают как слабительное (благодаря их горькому вкусу), помогают избавиться от жира из вашего тела (благодаря пектину).

Салат-латук

Он помогает избавиться от лишней жидкости из организма. Отличается крайне низким содержанием калорий, в то время как салат обеспечивает всем богатством питательных веществ, таких как железо, кальций, калий, магний и витамины А, Е, D, С , В9.

Яблоки

Их едят перед едой, что не только позволит вам есть меньшими порциями, но и быстрее сжигать калории от еды. Англичане говорят “одно яблоко в день держит врачей подальше”.

В последнее время также появился термин “отрицательные калории” – это означает, что организм использует больше энергии, чтобы переварить продукт, чем он получает. На практике так работает, пожалуй, только холодная вода, но есть ряд  низкокалорийных продуктов, которые позволяют сжигать калории быстрее. Вот они:

– Сельдерей
– Лимон
– Яблоко
– Брокколи
– Капуста
– Салат

Мы можем есть их по желанию, и введем их в качестве обязательного ежедневного рациона (например, 2-3 продукта попеременно каждые несколько дней).

Все эти продукты можно купить в наших магазинах или сделать . Интернет магазин Таврия В принимает заявки на заказ продуктов круглосуточно.