Красивая фигура зимой

Зимой жир откладывается на бедрах и животе с удвоенной силой!

В зимнее время, когда мы много едим и значительно меньше двигаемся, жир на бедрах и животе накапливается с удвоенной силой. Вы хотите избавиться от него? Забудьте о низкокалорийных диетах и подождите с ними до весны. Зима не самое лучшее время, чтобы похудеть, потому что сопротивление нашего организма резко падает и он должен бороться с низкими температурами и вирусами.

Для подтверждения этой гипотезы исследователи из Мичиганского университета провели тест на мышах. Часть из них они посадили на диету, уменьшив количество пищи и обеспечивая при этом адекватные дозы суточной потребности в витаминах и минералах. Оказалось, что голодающие животные имеют больше проблем с сопротивлением обычному гриппа. Ослабленные диетой мыши в некоторых случаях умерали, другим нужно было больше времени, чтобы побороть вирус и восстановиться, чем грызунам, которых кормили нормально.

По данным исследования, тело должно поддерживаться пищей в зимний период, чтобы быть готовым в любой момент бороться с вирусами. Это состояние может обеспечить только адекватное питание. Это не означает, что можно голодать летом – наоборот. Вы должны есть здоровую пищу регулярно, правильное питание поможет вам поддерживать постоянный вес и не заболеть.

Если же вы хотите иметь при этом хорошую форму – занимайтесь спортом. Зимой занятия осложняются тем, что пробежки на улице и физические упражнения на открытом воздухе проблематичны. Но выход есть – запишитесь в тренажерный зал.

Если вы хотите заниматься дома – купите домашную беговую дорожку. Профессиональные беговые дорожки horizon, или johnson или помогут сохранить здоровье в любое время года. А красивая фигура станет прекрасным бонусам к потраченным усилиям.

А как ты укрепляешь иммунитет зимой?