Продукты, которых стоит избегать беременным

Основой прекрасного самочувствия будущей мамы и ее малыша является правильное питание, которое должно быть сбалансировано, богато витаминами и минералами. Необходимо исключить неполезные продукты, которые могут нанести вред, как беременной, так и плоду. Давайте поговорим о самой опасной пище для женщины в этот период.

1. Рыба. Исключите из рациона такие виды рыбы, как меч-рыба, акула, королевская макрель, в которой содержится большое количество ртути, оказывающее негативное воздействие на развитие плода.

2. Суши. Это блюдо не подвергается термической обработке, а сырая рыба, используемая для приготовления, может быть источником вирусов, бактерий и глистов.

3. Не пастеризованные молочные продукты. Купленные на стихийном рынке творог или молоко иногда содержат бактерии или паразиты, поэтому могут стать причиной отравлений и расстройств. Фермерские молочные продукты необходимо термически обрабатывать – молоко кипятить, а из творога готовить запеканки. В магазинных продуктах проверяйте срок годности на упаковке.

4. Алкоголь и кофеин в больших количествах. Вызывает торможение умственного развития плода и его небольшой вес, а иногда и выкидыш.

5. Сладкие газированные напитки. Это гремучая смесь газов, сахара и различных химических компонентов, негативно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

6. Колбасы. В некачественных изделиях могут содержаться скрытые жиры, то есть свиная шкурка и сало. Кроме того, в них много заменителей вкуса и ароматизаторов. Поэтому будьте осторожны с колбасными изделиями и сведите их потребление к минимуму.

Статья предоставлена сайтом