Тренинг с Евой Ходаковской в последнем Shape

600 калорий за 40 минут.

Наверное, самый популярный тренер по фитнесу в Польше – Ева Ходаковская. Здесь она известна, как “тренер-киллер”. Почему же она носит такое зловещее имя? Давайте разберемся…

Совсем недавно полячка призналась в интервью: – У меня такое прозвище, потому что я пытаю своих жертв!

О себе в прошлом Ева говорит не иначе, как “бесформенная масса”.

- Это было около 5 кг назад. Этот термин вызывает споры, так что, может быть, я скажу, что я никогда не была толстой, но был период в моей жизни, когда я не выглядела скульптурно, – добавляет она.

Ева Ходаковская является звездой в своей области. Первый тираж журнала  Shape с рекомендациями полячки был распродан на 100%. Сейчас в продаже появились следующие части тренинга, организованного Евой, где она рассказывает о методах моделирования почти всех частей тела. Тренировка длится 40 минут, и за это время мы теряем до 600 калорий. Режим упражнений следующий: 20 секунд упражнения и 10 секунд отдыха повторяется 8 раз.

Мы должны признать, что смоделированное тело самой Евы, пожалуй, лучшая реклама ее тренировке.

– Это обучение для всех – говорит польская фитнес-гуру – упражнения основаны на пилатес, калланетике, фитнесе, балете и технике дыхания. Программа поддерживает повышенные частоты сердечных сокращений. Мы прилагаем все усилия на определенные части нашего тела, в то время не позволяя остальным сильно напрягаться. Независимо от принятого положения, работаем на натянутое дыхание животом. Эта программа не только отлично подходит для начинающих, но и для тех, кто ищет альтернативу у себя дома.

Мы рекомендуем метод совершенного тела от Евы Ходаковской и советуем преодолеть себя ради красивой и стройной фигуры. Ведь наше тело действительно стоит всех вложенных в него усилий.

Что ты думаешь о физических упражнениях ради красоты?

Ты молода, но уже хочешь научиться целоваться взасос?  ответит на все твои вопросы.