Биологически активные добавки содержат кофеин?

Они обещают “прилив энергии”. Это не удивительно.

Ты стараешься ограничить употребление кофе? И всместо этого употребляешь витамины, на основе природных компонентов и минералов которые обещают тебе придать сил? Не торопись этого делать.

Оказывается, что во многих наборах витаминов, которые рекламируют как те, которые “добавляют, волю к жизни”, кофеин является популярным дополнением. Мы употребляем их, чтобы укрепить свой иммунитет и добавить бодрости. А в результате оказывается, что проще выпить чашку кофе.

Что делать? Перед употреблением витаминов обязательно проверяй состав и не доверяй биологически активным добавкам неизвестного происхождения. Причем, нередко, у витаминов иностранного производства производитель не обязан упоминать о наличии в них кофеина, если только он не добавлен в чистом виде. Исследователи подсчитали, что половина биологически активных добавок, доступных на рынке США содержат столько же кофеина (в пересчете на ежедневную рекомендуемую дозу) сколько и две чашки кофе.

Если ты все еще сомневаешься, попробуйте оживить свою диету и уменьшить количество “волшебных пилюль”. Лучше всего нашим организмом поглощаются витамины и питательные вещества, которые поступают непосредственно из пищи.

Здоровье прежде всего. Такой проблемы, как можно избежать, ведя здоровый образ жизни и поддерживая свою иммунную систему правильным питанием.